VÍTEJTE

Ve SPINNING & FITNESS víme, že každý člověk je jiný, a proto ke každému přistupujeme s respektem a úctou.

Najdeme pro tebe vždy to nejvhodnější řešení v poměru čas/možnosti, aby se pohyb stal radostí, uvolněním a příjemnou součástí tvého života.


Ve SPINNING & FITNESS ti pomůžeme dosáhnout tvých cílů, ať už chceš:

• Zhubnout a udržet se ve formě.
• Zlepšit fyzickou kondici a zpevnit tělo.
• Kompenzovat jednostrannou zátěž ze sportu.
• Odstranit bolesti zad.

Čas

Možná si říkáš, že bys chtěl se sebou konečně něco udělat – zhubnout, začít cvičit, nebo zlepšit fyzickou kondici… ale prostě na to nemáš čas. 

Ve SPINNING & FITNESS jsme na to připraveni.

Vytvoříme ti na míru tréninkový plán, díky kterému budeš moci dělat vše, co patří do tvého programu běžného dne, a ještě se u toho budeš cítit lépe.

Tréninkový plán

Tvůj nový tréninkový plán sestavíme tak, aby zohlednil, zda pracuješ, studuješ, podnikáš nebo máš rodinu. Nikdy však nezapomeneme, co je tvým cílem.

Správný tréninkový plán v sobě ideálně kombinuje aerobní a anaerobní cvičení. Základem aerobního cvičení je u nás Spinning – jednoduchá a efektivní aktivita, kterou zvládneš i v případě, že jsi úplný začátečník.

Kompenzační anaerobní cvičení nastavíme tak, aby co nejlépe vyhovovalo tvým časovým možnostem a hlavně – aby tě bavilo. Můžeš využívat klasické posilovací stroje, TRX, nestabilní plochy, bohatě vybavenou činkárnu a multifunkční sál pro skupinové aktivity.

Pro ty opravdu časově nejvytíženější využíváme systému cvičení EMS, které procvičí všechny svaly v lidském těle za pouhých 20 minut. EMS tak nahradí 4 hodiny strávené v klasické posilovně.

Jídelníček

Základem je vždy racionální strava. Vytvoříme ti jídelníček šitý na míru tvým cílům. Správné stravování, vhodné rozdělení příjmů a výdajů je alfou i omegou na tvé cestě k jejich naplnění. 

Výsledky

Na začátku, v průběhu a na konci tréninkového plánu provedeme diagnostiku celého těla na přístroji InBody 230, který ti změří složení těla a je velmi přesný.

Aktuálně vždy zjistíme, kolik procent těla tvoří svaly, tuk, voda a spoustu dalších ukazatelů. Váha sama o sobě totiž není příliš důležitá.

Zjištěné výsledky poté výrazně pomáhají k optimálnímu dosažení stanovených cílů bez takzvaného „jojo efektu“.


 SPINNING & FITNESS 
Centrum zdravého pohybu a fyzické kondice

DO FORMY

Program, který vám pomůže změnit za 3 měsíce váš životní styl

Jak chcete vypadat za tři měsíce? Proč uvažujete nad změnou životního stylu a pravidelným pohybem?

Vaše motivace je důležitá především pro správné nastavení plánu. Víme jak těžké je se vyburcovat ke změně a jak lehké je sklouznout zase do starých kolejí. Abychom vám na vaší cestě k vytoužené postavě byli co nejlepším průvodcem, připravujeme vám program DO FORMY vždy na míru.

Chcete zjistit co dokážete udělat se svým tělem za pouhé tři měsíce?

Pokračujte ZDE

Kontakty

SPINNING & FITNESS

Telefon: 776 874 118
Email: info@spinningafitness.cz

Rezervace SPINNING a sálové lekce
Kounicova 20, 602 00 Brno
Mobil: : 776 874 118

Otevřeno:
Pondělí - pátek 8:00 - 21:00
Sobota 9:00 - 13:00
Neděle 16:00 - 21:00

Rezervace EMS:
MATRIX GYM
Třída kpt. Jaroše 28, Brno 602 00
Mobil: 777 874 118

Otevřeno: na objednávku


Sledujte náš Facebook



Podpořte nás na Facebooku