Poprvé na SPINNING®
Rady na první lekci
Pokud jdete na SPINNING® poprvé, nezapomeňte na:
-
sportovní oblečení ze savého materiálu (nejlépe cyklistické šortky)
-
sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i cyklistické s SPD)
-
láhev na zhruba litr pití
-
ručník
Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem, aby jste se stihli převléknout a lekce mohla začít včas.
Lekci SPINNING® programu zvládne úplně každý - zátěž si určuje každý sám.
