TEREZ - Tereza Žáková

Znamení horoskopu: Štír

Narozeniny: 1.11.

Tereza Žáková SPINNING & FITNESS

Záliby: Hudba, lingvistika, historie a kultura východoslovanského areálu.

Oblíbená kniha: Piková dáma (Puškin)

Motto: Co tě nezabije, to se vrátí a zkusí to znovu, tak buď připraven.

 

Když se řekne SPINNING®

Spinning je pro mě jednoduše zábava. Baví mě a asi nikdy bavit nepřestane.

Spinning je efektivní trénink, skvělé spojení hudby a pohybu, které si oblíbí každý. Chce to jen přijít na první lekci, zjistit o čem spinning je a pak už to jede samo. :-)

První lekce a získané licence:

První spinning lekci jsem navštívila v 15 letech ve Žďáře nad Sázavou. Moje primární motivace byla zhubnout nějaké to kilo. Díky kombinaci pohybu, upravené stravy a velké podpoře mé rodiny jsem během 2,5 roku zhubla 35 kg.

Spinning mi hodně dal, hodně mě inspiroval, a proto jsem se rozhodla r. 2014 stát instruktorem. Absolvovala jsem nadstavbová školení za účelem maximálně zkvalitnit vedení mých lekcí. Snad se mi to podařilo :-)

  • 2014  Spinning® instruktor
  • 2015 Music, movement, motivation
  • 2015 Creative coaching strategies
  • 2016 Spinning energy zones
  • 2016 The art of recovery
  • 2016 Exercise Physiology
  • 2016 Spinning® instruktor STAR 2

Proč přijít na moje lekce

Kromě poctivého tréninku zaručuji příjemnou atmosféru, lidský přístup a ochotu pomoct nebo poradit. 

Pracuji s hudbou a tepovou frekvencí tak, aby lekce byly opravdu efektivní. Nezapomínám na to, že kromě pořádné dávky potu musí v Spinning sále zůstat veškeré starosti, které člověka tíží. Spinner unese hrozně moc. Je nejlepší své problémy řešit na Spinneru, kdy můžete všechno hodit za hlavu, negativní emoce ,,vydupat" do pedálů a načerpat novou energii. Vždycky mě nejvíc potěší, když klienti odchází z mé lekce s úsměvem. A to bych řekla, že je i takovým mým hlavním cílem. 

Při přípravě lekcí se nikdy nedržím nějakého pevného vzoru. Každá moje lekce je jiná, i když se jedná o stejnou energy zónu. Hodně pracuji s hudbou. Kombinuji instrumentální skladby se známějšími písničkami. Jediné, co na mých lekcích asi nezazní, jsou české a slovenské hity. Jinak jsem otevřená všem žánrům. Pokud má skladba atmosféru a správný rytmus, tak určitě patří na Spinning. 

Když se řekne SPINNING & FITNESS

Pohodové prostředí, skvělí lidé, prostor k realizaci vlastních cílů a pozitivní energie. 


Na rozpis Spinning lekcí pokračuj ZDE

Můj fotopříběh

Kontakty

SPINNING & FITNESS

Telefon: 776 874 118

Rezervace SPINNING a sálové lekce
Kounicova 20, 602 00 Brno
Mobil: : 776 874 118
E-mail: info@spinningafitness.cz

Otevřeno:
Pondělí - pátek 8:00 - 21:00
Sobota 9:00 - 13:00
Neděle 16:00 - 21:00

Rezervace EMS:
BODY EXPRESS Rozmarýn

Bořivoj Drastich
borivoj.drastich@bodyexpress.cz
+420 777 874 118
www.bodyexpress.cz



Sledujte náš Facebook:






Spolupracujeme: