Vlastimil Lysák
O mně
Pozice: Fitness trenér
Zkušený trenér s desetiletou praxí v oboru fitness.
Nyní působí jako kondiční trenér zaměřený na kondiční a zdravotní trénink.
Vzdělání
09/08 – 02/13Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, obor Regenerace a výživa
Praxe
- 14/16AZ Fitness s.r.o., lektor a osobní trenér
- 08/14Star Fitness s.r.o., trenér Startrac
- Vedení kruhových tréninků na fitness strojích, lekcí Nike Dynamic, pump fix, insanity, spinning, bodyforming, pevné břicho, zdravá záda, cvičení s vlastní vahou, balanční cvičení, TRX, bootcamp, lektor cvičení na Power Plate
- Vedení osobních tréninků
- Vedení víkendových jednodenních a dvoudenních aktivit (běh, kolo) pro klienty Startrac
- Příprava a vedení tréninku trenérů ve fitness, kde se používají stroje Startrac a Human Sport
- 11/13 Business Link, s.r.o., lektor kurzů Sportovní výživa, Výživové doplňky
- 05/06 – 07/09Sportcomplex Beneš – výživový poradce, osobní trenér, cvičitel sálových aktivit (balanční cvičení, cvičení s vlastní vahou, cvičení fitball, body-styling, dyna band,
Kvalifikace a vybrané kurzy
- 2015Bosu core, theraband, velké a male míče (IQ pohyb, pilates & fitness Academy Daniel Muller, Zbyněk Petr)
- 2014 Závěsný systém crosscore
- 2013Držení těla ( hlava, pánev, trup), držení těla dolní končetina, držení těla horní končetina - lopatka, core A
- Stabilizační systém a principy posilování břicha, core B
- Zásobník cviků pro core system ( IQ pohyb, pilates & fitness Academy Daniel Muller, Zbyněk Petr)
- Academy FACE czech: vedený pasivní strečink, staticko-fyzio diagnostika, Funkční trénink core ve sportovní přípravě
- Coretreining Praha: dynamický strečink
- 2012Business Link, s.r.o. Rekvalifikace Poradce pro výživu ( Biochemie a fyziologie, Základy výživy, Redukční výživa, Sportovní výživa,Preventivní výživa, Hygiena a toxikologie potravina)
- 2011Star Trac Human sport specialist
- 2010 – 2011Masarykova univerzita kurzy a workshopy : poweryoga, filozofie čchi kung+ základní cvičeni, balanční - nestabilní plošiny, kompenzační cvičení, závěsný systém, dynamický kruhový trénink, atletický speciální trénink
- 2010Sportovní masáž, Dornova metoda
- 2009Masérský rekvalifikační kurz, Mgr. Roman Šimáček
- 2008Rekvalifikační kurz Poradce pro výživu, Nutris
- Masarykova univerzita, Vědecký základ sprotovního tréninku a první pomoc
- Fotbalový trenér III. Třídy ČMFS
- Instruktor spinning, Startrac Health Club