Vlastimil Lysák

O mně

Pozice: Fitness trenér

Zkušený trenér s desetiletou praxí v oboru fitness.
Nyní působí jako kondiční trenér zaměřený na kondiční a zdravotní trénink.

Vzdělání

09/08 – 02/13​Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, obor Regenerace a výživa

Praxe

• 14/16​AZ Fitness s.r.o., lektor a osobní trenér
• 08/14​Star Fitness s.r.o., trenér Startrac
• Vedení kruhových tréninků na fitness strojích, lekcí Nike Dynamic, pump fix, insanity, spinning, bodyforming, pevné břicho, zdravá záda, cvičení s vlastní vahou, balanční cvičení, TRX, bootcamp, lektor cvičení na Power Plate
• ​Vedení osobních tréninků
• Vedení víkendových jednodenních a dvoudenních aktivit (běh, kolo) pro klienty Startrac
• Příprava a vedení tréninku trenérů ve fitness, kde se používají stroje Startrac a Human Sport
• 11/13 ​Business Link, s.r.o., lektor kurzů Sportovní výživa, Výživové doplňky
• 05/06 – 07/09​Sportcomplex Beneš – výživový poradce, osobní trenér, cvičitel sálových aktivit (balanční cvičení, cvičení s vlastní vahou, cvičení fitball, body-styling, dyna band,

Kvalifikace a vybrané kurzy

• 2015​Bosu core, theraband, velké a male míče (IQ pohyb, pilates & fitness Academy Daniel Muller, Zbyněk Petr)
• 2014 ​Závěsný systém crosscore
• 2013​Držení těla ( hlava, pánev, trup), držení těla dolní končetina, držení těla horní končetina - lopatka, core A
• Stabilizační systém a principy posilování břicha, core B
• Zásobník cviků pro core system ( IQ pohyb, pilates & fitness Academy Daniel Muller, Zbyněk Petr)
• Academy FACE czech: vedený pasivní strečink, staticko-fyzio diagnostika, Funkční trénink core ve sportovní přípravě
• Coretreining Praha: dynamický strečink
• 2012​Business Link, s.r.o. Rekvalifikace Poradce pro výživu ( Biochemie a fyziologie, Základy výživy, Redukční výživa, Sportovní výživa,Preventivní výživa, Hygiena a toxikologie potravina) 
• 2011​Star Trac Human sport specialist 
• 2010 – 2011​Masarykova univerzita kurzy a workshopy : poweryoga, filozofie čchi kung+ základní cvičeni, balanční - nestabilní plošiny, kompenzační cvičení, závěsný systém, dynamický kruhový trénink, atletický speciální trénink
• 2010​Sportovní masáž, Dornova metoda
• 2009​Masérský rekvalifikační kurz, Mgr. Roman Šimáček
• 2008​Rekvalifikační kurz Poradce pro výživu, Nutris
• ​Masarykova univerzita, Vědecký základ sprotovního tréninku a první pomoc
• ​Fotbalový trenér III. Třídy ČMFS
• ​Instruktor spinning, Startrac Health Club