Máš sedavé zaměstnání? Bolí tě záda?

 

V sobotu 28. 10. 2017 otevíráme novou sálovou lekci COREFIT

COREFIT je skupinové cvičení rozdělené na dvě části: PRVNÍ ČÁST 20minut kompenzační cvičení s důrazem na správné držení těla a provedení cviků zaměřených na celý CORE systém (hluboké břišní a zádové svalstvo, dále pak svalstvo v oblasti pánevního dna a bránice), DRUHÁ ČÁST 20 minut intenzivní intervalový trénink celého těla s využitím vlastní váhy a nejrůznějších cvičebních pomůcek.                                                   

Trénink COREFIT je zaměřený na zvýšení kondice s důrazem na správné držení těla. Slouží ke kompenzaci slabého středu těla, který má za následek bolesti zad v bederní oblasti nebo šíje a ve druhé části ke zlepšení fyzické kondice. Součástí lekce je zahřátí, mobilizace kloubů, dynamický strečink, trénink PRVNÍ ČÁST, DRUHÁ ČÁST a závěrem statický strečink.
Maximální kapacita je 15 lidí.

Nezapomeň: každou sobotu s Nikčou od 9:30h ;-)

Rezervuj si místo ZDE

Nová lekce SPINNINGU a PUMP FX!

A je to tady... a je to PUMP FX! 

Dlouho očekávaná novinka sálových lekcí ve SPINNING & FITNESS je pro vás připravena každý čtvrtek od 16:15-17:15h.
Bojíte se posilovny? Dejte si ji ve skupině a pod dohledem perfektního trenéra Vlastíka Lysáka.

Že nevíte, co je to PUM FX? Mrkněte ZDE

Nová lekce a také nový člen našeho SPINNINg & FITNESS týmu

"Na mých lekcích můžete očekávat dynamickou, rytmickou hudbu prevážně elektro stylu. Nejčastěji jezdím lekce zaměřené na sílu a fyzičku s ohledem na kondici a náladu každého klienta. Jelikož mě Spinning velmi baví, budu se snažit toto nadšení předat na lekcích i vám", takto vás zve na dopolední páteční lekce od 10:30 -11:30h nová posila našeho týmu Jan Vyhnálek.

Honzův profil najdete ZDE a rozpis Spinning lekcí jako vždy ZDE

Hledáme posilu do našeho SPINNING & FITNESS týmu

Značka: Jsem týmový hráč

Lektor pro skupinové lekce typu: TRX, Kruhový trénink, Pump fx, Spinning, Pilates…Časy vedených skupinových lekcí dle domluvy, nejlépe ve všední dny mezi 16:00 až 20:00.
Formou brigády dohodou o provedení práce ze začátku jednu až tři lekce týdně.

Osobní trenér

Požadavky:
Schopnost vytvářet a vést tréninkové jednotky se zaměřením na posilování a cvičení ve fitness, včetně aerobního zatížení a sálových aktivit. Důraz na zdravotní stránku cvičení, účelnost, efektivnost pohybu a správnou techniku prováděných cviků. Znalost diagnostiky pohybového aparátu, správného držení těla, odstranění svalových dysbalancí. Počítáme samozřejmě s postupným získáváním zkušeností spolu s pravidelným přísunem klientů z řad nových členů fitcentra.
Časy vedených osobních tréninků dle dohody s klientem v prostorách SPINNING & FITNESS centra.

Kontakt:

Bořivoj Drastich
|mobil: 777 874 118  | e-mail: bob@spinningafitness.cz

SPINNING & FITNESS
Centrum zdravého pohybu a fyzické kondice

| Kounicova 20, Brno |  www.spinningafitness.cz

Mrkni na náš tým ZDE

Váš životopis s fotografií zasílejte na e-mail: borivoj.drastich@spinningafitness.cz

Nové skupinové lekce TABATA a CORE

Od 9. 1. 2017 jsme pro vás připravili dvě nové sálové lekce s Nikčou Horálkovou:

TABATA: úterý 17:30 - 18:30h (kapacita 10 cvičících)

CORE: pátek 17:00 - 18:00h (kapacita 10 cvičících)

Nutná rezervace na recepci nebo na tel.: 776 874 118 / klubíci on-line ZDE

Cena:

  • klubící / vstup v ceně klubových příspěvků
  • 150 Kč / jednorázový vstup
  • 100 Kč / vstupová permanentka*

*Vstupová permanentka na sálové lekce k zakoupení na recepci: 20 vstupů za 2000 Kč s platností 6 měsíců (platí na veškeré sálové lekce pro veřejnost a Spinning).

Sálové lekce info ZDE

AKTUALITY

Kontakty

SPINNING & FITNESS

Telefon: 776 874 118

Rezervace SPINNING a sálové lekce
Kounicova 20, 602 00 Brno
Mobil: : 776 874 118
E-mail: info@spinningafitness.cz

Otevřeno:
Pondělí - pátek 8:00 - 21:00
Sobota 9:00 - 13:00
Neděle 16:00 - 21:00

Rezervace EMS:
BODY EXPRESS Rozmarýn

Bořivoj Drastich
borivoj.drastich@bodyexpress.cz
+420 776 874 118
www.bodyexpress.cz



Sledujte náš Facebook:






Spolupracujeme: